Archiv der Kategorie: Gesundheit

Pflanzliche Ernährung als Alternative für mehr Power im Alltag

Wie einige Leser sich vielleicht erinnern, habe ich Ende letzten Jahres beschlossen, mindestens ein Jahr ohne jegliche Tierprodukte zu leben.

Ich bin also Veganer.

Richtig, einer der Menschen, die ich selbst noch vor wenigen Monaten als gutmenschliche Extremisten gesehen habe, die auf meiner inneren Merkwürdigkeiten-Bewertungsskala auf einer Stufe mit den Zeugen Jehovas standen.

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5 Tipps gegen den Burnout

Fühlst du dich manchmal schwach, leicht reizbar und antriebslos? Ist dein Job die reine Routine? Fühlst du dich, als ob es keinen Unterschied macht, ob du nun morgens dort erscheinst oder nicht?

Wenn du ohne zu zögern „Ja“ sagst, hast du ein Problem.

Immer häufiger kommt es vor, dass Menschen, die voller Enthusiasmus, einem Düsenjet gleich, in ihren Job starten, schon nach wenigen Jahren (oder gar Monaten) ganz plötzlich auf der Psychiatercouch ihres Vertrauens landen. Grund: Burn-Out.

UPDATE: Wir haben zum Thema Burnout ein Video bei Youtube.com hochgeladen, viel Spaß beim Anschauen!

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Mhhh, gesund: 3 Immun-Booster für kalte Tage

Schneematsch, Dauerfrost, dunkle Tage und kalter Wind haben schon stärkere Männer als dich in die Knie gezwungen. Im Januar haben Erkältungen Hochsaison und es wird daher Zeit, dass du dein liebes Immunsystem ein wenig unterstützt.

Gut, wenn du faul bist, schmeißt du dir einfach ein paar Vitamintabletten ein. Wenn du etwas mehr Genuss von deinen Immun-Boostern haben willst, solltest du dir diese drei Ideen durchlesen und nachmachen.

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Vegane Ernährung – Zeit für einen Neuanfang?

„Wie, du isst kein Fleisch mehr? Aber die Viecher werden doch extra dafür gezüchtet um gegessen zu werden!“

So oder so ähnlich waren die Reaktionen, als ich meinen Kumpels letztes Jahr um diese Zeit mitteilte, dass ich kein Fleisch mehr essen würde.

[statistik ueberschrift=“Was bringt das?“]Eine amerikanische Untersuchung hat gezeigt, dass nur ein einziger Mensch, der auf tierische Produkte verzichtet, im Jahr 37 Tiere vor unwürdiger Gefangenschaft, Misshandlung und dem Tod rettet. (Quelle: veganwelt.de)[/statistik]Ich kann nicht sagen, dass ich damit nicht gerechnet hätte, war ich doch noch einen Monat vorher zusammen mit ihnen in Köln gewesen, um in einem so genannten XXL-Restaurant monströse Schnitzel und Burger zu verzehren.

„Mann, war das geil. So viel Fleisch könnte ich jeden Tag essen!“, schwärmten meine Freunde. Dass ich eher schweigsam war, fiel ihnen glücklicherweise nicht auf. Zuhause übergab ich mich. Ich hatte mein Stück Fleisch beinahe ganz aufgegessen und es hatte schon die ganze Fahrt über schwer in meinem Magen gelegen.

Das Tier wollte scheinbar wieder raus.

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Schön trotz Minusgraden: Tipps zur Männerhaut- und Körperpflege im Winter

Der Winter ist da und macht sich bemerkbar. Nicht nur an der stetig schlechter werdenden Laune deiner Kollegen oder an den dickeren Klamotten, die man nun idealerweise trägt, merkt man das.

Auch Körperpartien, die dem derben Wind, dem peitschenden Regen oder gar Eis und Schnee ausgesetzt sind, machen sich auf unangenehme Weise bemerkbar, indem sie unangenehm rau und kratzig werden.

Nun ist es ein noch weit verbreitetes Vorurteil, dass Männer ihre Haut nicht zu pflegen haben, weil das ja Weibersache ist. Allerdings sehen vor allem Frauen das anders. Die mögen ihre Liebsten deutlich lieber mit geschmeidiger Haut, die keine Frostbeulen und Kälterisse aufweist.

Aus diesem Grund nun 10 Tipps, wie du deine Haut im Winter effektiv und untuntig pflegen kannst.

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Adieu Gynäkomastie: So kannst du deine peinlichen Männerbrüste loswerden

Heutiges Thema: Männerbrüste.

Wenn du Ähnlichkeit mit den im Bild gezeigten Sumoringern hast und selbst diesen Sport nicht ausübst, dann hast du ein Problem.

Männerbrüste sind nichts, worauf man stolz sein sollte.

Auch der komplizierte medizinische Ausdruck für den wohl größten Abturner in deutschen Schlafzimmern – Gynäkomastie – kann nicht darüber hinwegtäuschen, dass du etwas unternehmen musst.

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Für dein Jäger-Gewissen: Fische und Meeresfrüchte nachhaltig einkaufen

Die rosigen Zeiten der Jäger und Sammler sind längst vorbei. Die Technologien der Fischereibetriebe haben sich schneller entwickelt als es die Fischbestände in Europa tun können.

Jeder Mann, der gern Fisch in der Pfanne, auf dem Grill oder im Backofen zubereitet und außerdem seinen Jagdtrieb schon zu lange unterdrückt, sollte sich mit seiner bewussten Entscheidung für Nachhaltigkeit einsetzen!

Hierzu ein kreativer Videobeitrag der Europäischen Kommission:

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Akne bei Männern macht einsam: So wirst du die Pickel endlich los

Stören dich deine Pickel im Gesicht und in anderen Körperzonen? Vermutest du ebenfalls, dass Akne bei Männern die Chancen auf (weibliche) Kontakte auf paar kümmerliche Prozente schrumpfen lässt?

Fühlst du dich unansehnlich oder gar hässlich, weil ein Blick in den Spiegel eine Art „Streuselkuchen“ offenbart?

Wir möchten dir wirksame Tipps zeigen, mit denen deine Akne in absehbarer Zeit der Vergangenheit angehört. Außerdem stellen wir ein praktisches E-Book vor, dass eine noch schnellere Befreiung von der eitrigen Plage ermöglicht!

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